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    読書録11
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      「一生太らない体のつくり方」

      テレビで知った「スロトレ」。しかも著者が「東大の教授」。
      テレビ見た1時間後には注文してました。

      ダイエット経験者、またはこれからダイエットをしようとしてる人には是非とも読んで欲しい1冊。

      よく「筋トレして筋肉つくと太るから、筋トレはしない!」という人がいますが、全くの誤り。

      筋肉こそが代謝の主役、筋肉こそがダイエットの成功の元。

      肝心の「スロトレ」の話題の前に、筋肉・年齢と代謝の関係など、

      非常に分かり易く論理的に書かれており、

      ダイエットの教科書と言ってもいいと思います。

      ひょんなことからジムに行く羽目になった私は「スロトレ」をしておりませんが、

      ジムにおける運動でも、この本の内容は非常に役立っております。

      この続編「一生太らない体のつくり方 実践編」も合わせて、

      非常にオススメできる一冊です!
      | 熊野ハセ | 読書録 | comments(0) | - | - | - |
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